アロマセラピーのすべて

アロマセラピーはリラックス効果のある精油の香りを嗅いだり脳を刺激する事で大脳辺緑系が視床下部によい影響を与え、気分をリラックスさせてくれます。大脳の表面は大脳皮質と呼ばれ創造的な活動や言葉を話すなど大切な働きをつかさどっています。大脳皮質の外側は大脳新皮質で理性をつかさどっています。大脳新皮質に包まれた部分が大脳辺緑系です。臭いを嗅ぐ脳でもあり感情をつかさどっています。苦痛があると大脳辺緑系が抑えられストレス状態になります。大脳辺緑系は感情だけでなく記憶もつかさどっています。アロマセラピーは様々な効果をもった精油の香りを嗅ぐことで心と身体のバランスを整える効果があります。また自然療法と言われるアロマセラピーにはダイエットや花粉症の症状を緩和させる効果もあるようです。自分の好みの香りを使う事が効果が高くなると言われています。