アロマセラピーのすべて

アロマセラピーで使用するエッセンシャルオイルには花粉症のアレルギー症状に対する抵抗力を補う効果や花粉症によって起こるストレスやイライラ、不快感、疲労感などを静めてくれる効果があります。花粉が飛散する時期は部屋の中の空気を浄化する効果があるエッセンシャルオイル（ティートリー）を電気タイプのアロマポットで芳香浴したりマグカップにお湯を入れユーカリやペパーミント、レモンなどのエッセンシャルオイルを１～２滴落とし蒸気吸入するのもおすすめ。ハーブティを飲んで一息ついてみるのも効果があって良いかと思います。その他にもアレルギー症状に効果のあるラベンダーやしつこい目の痒みに効果のあるカモミール、炎症を鎮めてくれるローズのエッセンシャルオイルも花粉症に効果があります。自分の症状に合ったエッセンシャルオイルをブレンドして使用する方も多いようです。