アロマセラピーのすべて

アロマセラピーを楽しむのに手軽なアロマテラピーは、香りを楽しむ「芳香浴」です。アロマポットやキャンドルなどアロマセラピーを楽しむために欠かせないグッズもありますが道具を使わず簡単に楽しむ方法もあります。まず洗面器にお湯を入れて、お好みのエッセンシャルオイルを1、2滴洗面器に落とします。タオルを頭からかぶり、大きく深呼吸する事で洗面器から上がってくる蒸気と一緒に香り成分を吸い込むといった簡単なもので簡易スチームサウナみたいになり、鼻や喉の調子が悪いとき、蒸気が喉や鼻にスーっと入ってくるので最適です。アロマセラピーの中ですぐ試してみたいと言う方が多いアロマバスですが、アロマバスには注意点があります。アロマバスはアロママッサージと同じで直接肌に触れる方法なのです。事前にアレルギーテストをする必要があります。また、オイルはお湯に溶けないので濃度調節が必要です。キャリアオイルや牛乳、ハチミツ、自然塩、などの離散剤と呼ばれるものを混ぜて使いましょう。