tag:www.o-hobby.com,2012://24 2008-03-06T21:35:36Z アロマセラピーの資格検定でインストラクターになる方法やアソシエイツなどの情報 Movable Type 3.35 tag:www.o-hobby.com,2008://24.863 2008-03-06T13:26:35Z 2008-03-06T21:35:36Z

アロマセラピーには自律神経の調節と免疫力回復の効果があります。自立神経は体温や体...

アロマセラピーには自律神経の調節と免疫力回復の効果があります。自立神経は体温や体液のバランスをとったり臓器をコントロールする大切な神経で交感神経と副交感神経から成り立っています。自律神経のおかげで体内の臓器は心臓は鼓動を打ち胃腸は消化活動と自分の意思にかかわらず動き続けています。私たち人間には、元来自然治癒力や回復力（免疫力）が備わってリラックスした状態を保つ事は免疫系がスムーズに働き、さらに自然治癒力が高まるのです。気持ちを静めたりリラックスさせる効果のあるアロマセラピーは人の神経にも大きな効果があるのです。リラックス効果のあるエッセンシャルオイルで芳香浴をして心のバランスを保つように心がけましょう。自分の好みに合った香りのエッセンシャルオイルを見つけリラックスしたい時リフレッシュしたい時、不快症状が表れた時などに使うようにしましょう。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.862 2008-03-05T13:26:35Z 2008-03-05T15:09:16Z

アロマオイルにもダイエットに効く香りがあります。それはグレープフルーツのアロマオ...

アロマオイルにもダイエットに効く香りがあります。それはグレープフルーツのアロマオイルです。最近ダイエット効果があると認識されたことで様々なダイエット商品にグレープフルーツの香りが使用されています。グレープフルーツの香りで、芳香浴をするのが一番簡単な方法です。グレープフルーツのオイルはマッサージなどで使用する方法も効果的です。グレープフルーツオイルに、ローズやローズマリー、サイプレス、ゼラニウム、ジュニパー、ラベンダーなどをブレンドしてぬるめのお湯でゆっくりと入浴すると新陳代謝が活発になりダイエットに効果があります。グレープフルーツの香りは交感神経に効くと実証されているので、お部屋の芳香剤としてグレープフルーツを使うことでダイエットに繋がるなんて事も有り得そうですね。また、アロマポットを使って食欲セーブに効く精油を吸入する事もダイエットに繋がるようです。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.861 2008-03-04T13:26:35Z 2008-03-04T14:05:16Z

アロママッサージは、ダイエット中の方にもおススメなケアです。グレープフルーツなど...

アロママッサージは、ダイエット中の方にもおススメなケアです。グレープフルーツなど柑橘系の果物の香りはリモネンと呼ばれる物質が主成分になっています。このリモネンには体内での物質の合成や分解といった代謝を促進させる作用があります。そこでダイエット用のマッサージオイルとして、脂肪分解作用のあるグレープフルーツやオレンジスイートの精油を使いマッサージを行うことでダイエットにも効果があるようです。最近では、グレープフルーツの香りは脂肪を燃焼させるという効果も確認されたのでグレープフルーツの精油を主体とし幾つかの精油をブレンドして作ったアロマオイルを使いマッサージをするのがダイエットにとても有効なようです。マッサージの方法は身体の先端から中心に向かって優しくさするようにマッサージします。おなかは、円を描くように時計回りの方向にマッサージし、時々つまむようにするのも効果的です。。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.860 2008-03-03T13:26:35Z 2008-03-03T17:25:22Z

アロマセラピーには、植物から抽出した精油というエッセンシャルオイルを使用します。...

アロマセラピーには、植物から抽出した精油というエッセンシャルオイルを使用します。エッセンシャルオイル（精油）とは、植物の葉や花、果皮、樹皮、樹脂などから抽出されハーブなど植物の有効成分を抽出した揮発性のオイルのことを言います。抽出される植物によって香りや成分に違いがあります。エッセンシャルオイルを抽出するためには、きわめて多くの植物を必要とします。今現在300種類以上のエッセンシャルオイルが存在しますが、中にはローズのエッセンシャルオイルのような高価なエッセンシャルオイルも多数存在します。純度100％のものがエッセンシャルオイル（精油）の原則です。アロマオイルと呼ばれているものの中には純度が100％でないオイルや、天然香料でないフレグランスオイル、ポプリオイルなどを指す場合もありますのでご注意下さい。【100％ Pure & Natural】【Pure Essential Oil】などの表記があるものを選べば間違いがありません。アロマセラピーを健康的に楽しみたい方は、ぜひ100％のエッセンシャルオイル（精油）を入手するようにしてください。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.859 2008-03-02T13:26:35Z 2008-03-02T14:09:44Z

アロマセラピーを楽しむ方法にアロマキャンドルを使う方法があります。アロマキャンド...

アロマセラピーを楽しむ方法にアロマキャンドルを使う方法があります。アロマキャンドルは天然のミツロウを使ったやわらかい香りのキャンドルです。ミツロウで作るキャンドルは火をつけた時に出る煙が少なく精油本来の香りを楽しめる事が特徴です。自分で作るアロマキャンドルも良いものですよ。簡単に作れる方法をがあります。湯せんで溶かしたミツロウに約３cm程に切ったタコ糸をくぐらせ、ミツロウをタコ糸に染み込ませます。このタコ糸の半分をアルミ箔で巻き容器の中で直立するように土台を作ります。作った土台を耐熱容器の中央に置き、粒のミツロウ１０ｇを入れます。精油を１～２滴芯から遠くに落としたら（精油は燃えやすい性質のものもあるので火を付ける前にたらすようにしましょう）アロマキャンドルの出来上がりです。キャンドルに火を付けると少しずつミツロウが溶け、炎の熱で精油が香ってきます。火の取り扱いには十分注意してアロマを楽しんでください。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.858 2008-03-01T13:26:35Z 2008-03-01T14:13:00Z

アロマセラピーの楽しみ方にアロママッサージがあります。マッサージには基本の流れが...

アロマセラピーの楽しみ方にアロママッサージがあります。マッサージには基本の流れがあるのでまずはその基礎を押さえておきましょう。まずマッサージに必要なマッサージオイルを作ります。マッサージオイルはキャリアオイルとエッセンシャルオイルを混ぜて作ります。キャリアオイルの量に対して、エッセンシャルオイルの割合はだいたい2％程度がベストと言われていますが初めての方や敏感肌の方、使用する部位やそのときの体調によっては薄くした方が良いと思います。マッサージオイルを手に取りオイルと手を温めるようによく伸ばします。手足の指先など体の先端から心臓に向かってマッサージをしていきます。マッサージは軽く優しく最初は優しくさする感じで体の部位によっては、強めに握った方が良いパターンもありますが、あくまでも痛みを感じない程度にしましょう。呼吸は深くゆっくりとゆったり時間をかけてリラックスして行うことが大切です。マッサージ後はすぐに入浴しないほうが、アロマセラピーの効果があるようです。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.857 2008-02-29T13:26:35Z 2008-02-29T16:31:20Z

・アロマセラピーの柑橘系の精油やジンジャー、アンジェリカ、メリッサ、などには光感...

・アロマセラピーの柑橘系の精油やジンジャー、アンジェリカ、メリッサ、などには光感作用があるので肌についたまま日光に当たるとシミの原因になります。肌に使用した後は日光にあたるのを避けるようにしましょう。 ・アロマセラピーを楽しむ時アロマキャンドルやオイルウォーマーのように火を使用する場合は燃えやすい物のない安全な場所に置き、火を付けている間は火から離れないようにしましょう。 ・血圧を上げる効果があるとされている精油（ユーカリ、サイプレス、セージ、タイム、バジル、ペパーミント、ローズマリー）の使用は注意し高血圧の方は使用を避けてください。 ・妊娠中は基本的に使用を避けてください。精油の中には、妊婦の身体に影響を与える働きをするものもあります。安定期の５ヶ月目以降、妊娠線予防などや軽い芳香浴など使用したい場合は、医師やセラピストなどの指導に従って行ってください。 ・てんかんの発作を起こしたことのある人は、全ての精油を使用をしないでください。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.856 2008-02-28T13:26:35Z 2008-02-28T13:39:03Z

アロマをもっと身近に楽しむ為にはいろいろなアロマの楽しみ方を知ると良いと思います...

アロマをもっと身近に楽しむ為にはいろいろなアロマの楽しみ方を知ると良いと思います。アロマセラピーには心や身体のバランスを整える作用や花粉症の症状を緩和させる作用などもあります。自宅でだけでなく会社でも外出先でも手軽にアロマを楽しみたいものです。外出先や会社には自分の体調や症状、好みに合わせてご自分で作られたスプレーをバックに用意しておくとよいでしょう。その他にもハンカチやティッシュに直接たらして芳香浴をされる方法もあります。ハンカチやティッシュにエッセンシャルオイルを１～２滴たらして香りをかぐ方法です。仕事の手を休めてリフレッシュするときのためにデスクに置いたりバッグに入れておくと便利です。精油はシミになることもあるので薄い色のハンカチはシミが目立ちます。濃い色のハンカチを選んだ方が良いと思います。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.855 2008-02-27T13:26:35Z 2008-02-27T13:48:55Z

アロママッサージを行う際には、精油をキャリアオイルで適度な濃度に薄めて作ったマッ...

アロママッサージを行う際には、精油をキャリアオイルで適度な濃度に薄めて作ったマッサージオイルを使用します。アロママッサージは、エッセンシャルオイルの有効成分を皮膚を通して体内へ効率的に吸収させることが出来ることから、身体と心のリフレッシュをしお肌に対しても効果的な方法です。マッサージは、人が自然に身につけている最も古い健康法の一つです。マッサージの方法は入浴後の血行の良いうちにマッサージオイルをコイン大ほど手にとり両手によくなじませます。マッサージしたい部位を両手で優しく念入りに揉んだりさすったりします。マッサージの基本動作はリズミカルにさする・もみほぐす・たたくの動作を身体の先端から中心に向かって優しくさすることから始め、徐々に力を加えていきます。基本動作を１セットとし3回繰り返すのが効果的なマッサージの方法です。マッサージ後は洗い流さず一晩マッサージオイルを浸透させます。ベタつきが気になる方はタオルなどで軽く抑えると良いかと思います。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.854 2008-02-26T13:26:35Z 2008-02-26T14:59:31Z

アロマセラピーの歴史は長いものの日本での歴史はまだまだ浅く家庭内や自分のみなどの...

アロマセラピーの歴史は長いものの日本での歴史はまだまだ浅く家庭内や自分のみなどの、とても狭い範囲で楽しまれていることが多いようですが最近、アロマセラピーの効能を有効に利用しようという動きがどんどん広まってきておりアロマのそれぞれ専門分野のプロを育てる資格認定制度が注目されてきました。現在、アロマセラピーが取り入れられている分野はアロマグッズの販売などに携わる販売分野・周りの人に安全にアロマを楽しんでもらう為のアロマ教室やアロマスクールといったアロマを教える教養分野・プロとしてサロンや医療の場でアロマセラピーを行うケア分野のように３つに分けられています。アロマの知識を活かせる場所によって必要な資格は変わってきます。アロマセラピーを仕事にしたいと視野を広げるのならばそのアロマの知識を生かせる分野についても理解しておきましょう。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.853 2008-02-25T13:26:35Z 2008-02-25T13:55:26Z

アロマセラピーを始める前に必ず守ってもらいたいことがあります。敏感肌やアレルギー...

アロマセラピーを始める前に必ず守ってもらいたいことがあります。敏感肌やアレルギー体質でない方も必ずパッチテストは行いましょう。10mlのキャリアオイルに精油１滴を混ぜたものを腕の内側に塗って１２時間程様子をみます。何も変化がなければOKです。もし赤くなったり痒みが出たら、何も入れていないキャリアオイルを塗り精油を薄めそっと押さえ拭きします。赤味や痒みがおさまらないようであればすぐに皮膚科の医師に受診してください。精油はとても濃度の高い液体です。原液のまま肌につけないようご注意ください。精油をマッサージに使用する場合には、必ず事前にパッチテストを行いキャリアオイルなどで１％以下に希釈して使用するようにしましょう。ラベンダーとティートゥリーですがこめかみなどの限られた部分に対して少量なら、原液で使用してもよいとされていますがその際も事前にパッチテストを行うようにしましょう。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.852 2008-02-24T13:26:35Z 2008-02-24T14:20:49Z

アロマセラピーを外出先でも使用するにはすぐに使えるスプレーを作っておくとすぐにリ...

アロマセラピーを外出先でも使用するにはすぐに使えるスプレーを作っておくとすぐにリフレッシュできて便利です。ルームフレグランスとしても使えるスプレーは部屋の香りを変えて気分転換に最適です。またペット用にスプレーを作っておくと消臭や殺菌の効果もあるので便利です。人が使うスプレーの作り方で簡単に出来るものは、無水エタノール・小さじ１杯をガラス容器に入れ、お好みのエッセンシャルオイルを１～６滴程落としガラス棒で良く混ぜます。そこに軟水のミネラルウォーター２５mlを加えガラス棒で良く混ぜます。スプレー付きの遮光ガラスビンに入れて完成です。無水エタノールは薬局で手に入ります。スプレーの使用前には良く振って使うようにしてくださいこの分量で作ったスプレーの濃度は高めですので、顔や身体に直接かけないよう注意してください。製造月日を明記しておく事をおススメします。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.851 2008-02-23T13:26:35Z 2008-02-23T14:41:28Z

アロマセラピーで使用するエッセンシャルオイルには花粉症のアレルギー症状に対する抵...

アロマセラピーで使用するエッセンシャルオイルには花粉症のアレルギー症状に対する抵抗力を補う効果や花粉症によって起こるストレスやイライラ、不快感、疲労感などを静めてくれる効果があります。花粉が飛散する時期は部屋の中の空気を浄化する効果があるエッセンシャルオイル（ティートリー）を電気タイプのアロマポットで芳香浴したりマグカップにお湯を入れユーカリやペパーミント、レモンなどのエッセンシャルオイルを１～２滴落とし蒸気吸入するのもおすすめ。ハーブティを飲んで一息ついてみるのも効果があって良いかと思います。その他にもアレルギー症状に効果のあるラベンダーやしつこい目の痒みに効果のあるカモミール、炎症を鎮めてくれるローズのエッセンシャルオイルも花粉症に効果があります。自分の症状に合ったエッセンシャルオイルをブレンドして使用する方も多いようです。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.850 2008-02-22T13:26:35Z 2008-02-22T15:50:14Z

アロマテラピー・インストラクターとはアロマセラピーのプロとして地域の文化教室や専...

アロマテラピー・インストラクターとはアロマセラピーのプロとして地域の文化教室や専門スクールの講師としてアロマテラピー教育を行うことアロマセラピーの教育活動に携わることのできる資格なのです。アロマセラピー・インストラクターの試験を受けるためには条件があります。まず、アロマテラピーアドバイザー資格を取得している事とアロマテラピー協会の会員であることが必要条件となります。インストラクターの試験は、全国の主要都市で3月と9月の年2回行われます。試験料は5,000円、登録認定料は10,000円です。インストラクター試験の内容はアロマテラピーの歴史、アロマテラピーの定義や精油学総論、精油学各論などからホームケア論やタッチング論、健康学、インストラクターの心得などその他幾つかのアロマセラピーの知識が問われます。1次試験は選択式試験、2次試験は小論文が行われ合格率は20～30％です。 tag:www.o-hobby.com,2008://24.849 2008-02-21T13:26:35Z 2008-02-21T14:17:55Z

エッセンシャルオイルを子どもやお年寄りに使う時は注意が必要です。精油の量は通常の...

エッセンシャルオイルを子どもやお年寄りに使う時は注意が必要です。精油の量は通常の成人が使用する量の半分程にしましょう。エッセンシャルオイルは子どもの手の届かない所に保管する事。また1才未満の乳幼児には使用しないようにしましょう。高血圧、てんかん、手術直後、高熱時等、現在医師の治療を受けている人はエッセンシャルオイルの使用はしないで下さい。敏感肌の方やアレルギーのある方もエッセンシャルオイルを使用する際には専門的な知識のあるアロマセラピストに相談してから使用しましょう。エッセンシャルオイルには禁忌事項が幾つかあります。柑橘系のオイルを使用後、紫外線にあたると光感作用で皮膚が赤くなったり、痒みが出たり、シミやシワの原因になる事があります。柑橘系のオイルを使用する際は十分に注意をしましょう。また、持病を持っている人は自分の持病が禁忌事項に当てはまらないか確認してから使用しましょう。